Meditación y Yoga

Uttanasana

Por Prof. Carla Piccini para puntadelestealdia Uttanasana: estiramiento intenso,también es conocida como la pinza de pie. Cómo llegar a ella: Desde la postura de la montaña (tadasana) elevas tus brazos,pegados a tus orejas al inhalar. […]

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Meditación y Yoga

Postura del Guerrero

Prof Carla Piccini para www.puntadelestealdia.com Postura del guerrero 1 Virabhadrasana 1 o postura del guerrero es una posición excelente para estirar la parte superior del cuerpo: la espalda, el pecho, los hombros , los brazos, […]

Meditación y Yoga

Yoga y adolescencia

QUE IMPORTANCIA TIENE LA PRÁCTICA DEL YOGA EN LA ADOLESCENCIA? Prof Carla Piccini para puntadelestealdia La práctica de yoga en este momento del crecimiento humano es muy importante y tiene múltiples beneficios. Dentro de los […]

Meditación y Yoga

Mudras

Los mudras en el Yoga. Prof. Carla Puccini para Puntadelestealdia.com Mudra significa :gesto. Son gestos realizados principalmente con las manos pero no son los únicos porque también hay mudras que se construyen con todo el […]

Meditación y Yoga

Mi vida… mi práctica

Prof. Carla Piccini para www.puntadelestealdia.com Comencé a practicar yoga casi de casualidad. Una amiga de una amiga me pasó el contacto de un profesor y ahí comencé este transitar. Cuando fui a mi primera clase […]

Meditación y Yoga

Beneficios del Yoga

Prof. Carla Piccini ( maldonado )para www.puntadelestealdia.com Porque el yoga funciona tan rápidamente? Suele suceder que, una vez que comenzamos a practicar yoga, nos sentimos mucho mejor casi de inmediato. Esto es por muchas razones […]

Meditación y Yoga

Pranayamas

Prof. Carla Piccini para puntadelestealdia Pranayamas son los ejercicios de control sobre la respiración que tienen efectos inmediatos en nuestros estados de ánimo. Hay Pranayamas que nos relajan,otros que nos despiertan y hay otros Pranayamas […]