Mantra

Prof. Carla Piccini para www.puntadelestealdia.com

Mantra es una palabra de origen sánscrito
Esta palabra está compuesta de dos partes: man,que significa Mente y tra que podemos decir que significa Liberación
Entonces mantra quiere decir: liberación de la mente.
Ya decía el sabio Patanjali alguna vez que Yoga es: el cese de las fluctuaciones de la mente( yoga chitta vritti nirodhah)
Un mantra es una herramienta muy útil cuando necesitamos que la mente descanse.
Durante la práctica de yoga, generalmente se escuchan mantras de fondo, sin embargo, hay estilos de yoga donde no se usan mantras cuando se realiza la práctica.
Hay mantras cortitos y mantras más largos. Hay meditaciones que consisten únicamente en repetir una y otra vez el mismo mantra o frase y esto hace que nuestra mente entre en una sintonía distinta y agradable
Es bien reconocido ya el efecto de los mantras en nosotros,hay mantras para muchas cosas y todos son muy bonitos(creo yo)
Cuando estamos en clase si nuestra mente está muy inquieta podemos llevar la atención al mantra que se está reproduciendo y sentir el efecto que tiene sobre nosotros.
Siempre terminamos nuestro sadhana con el hermoso mantras Om.
Para cantar mantras basta nuestra voz,pero también podemos usar todo tipo de instrumentos que queramos o sepamos tocar.
Te invito a que en tu próxima práctica lleves la atención de vez en cuando al mantra que suena de fondo o que, cuando cantes tu más profundo Om, notes la intensidad de tu canto y la vibración en tu pecho, en tu garganta y cuello.
Que estés muy bien.
Namaste

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