UTTHITA TRIKONASANA

Prof. Carla Piccini para puntadelestealdia.com

UTTHITA TRIKONASANA es una Postura de Yoga que Optimiza el sistema muscular, tonificando y flexibilizando la musculatura de las piernas y el tronco.

Alarga la columna creando espacio intervertebral, además de abrir y fortalecer las caderas.

Brinda firmeza a las rodillas y tobillos. es una postura de yoga muy beneficiosa para eliminar el dolor de espalda baja cuando hay compresión de lumbares o acortamiento de la musculatura de los costados inferiores del tronco.


Es una postura muy disfrutable una vez la hayas aprendido a realizar. Te conecta con la tierra, con tu respiración y con tus pensamientos. La permanencia te ayuda a saber cómo estás, sin juzgarte, solo para observarte y saber de ti.

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