Meditación y Yoga

Pranayamas

Prof. Carla Piccini para puntadelestealdia Pranayamas son los ejercicios de control sobre la respiración que tienen efectos inmediatos en nuestros estados de ánimo. Hay Pranayamas que nos relajan,otros que nos despiertan y hay otros Pranayamas […]

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Meditación y Yoga

Practicando Yoga

Prof. Carla Piccini para www.puntadelestealdia.com Muchísimas cosas podemos decir que pasan en yoga. Sucede que nos vemos a nosotros mismos casi siempre,y hay oportunidades dónde sentimos que la clase está buenísima y no queremos que […]

Meditación y Yoga

Filosofía Samkhya

Filosofía Samkhya es un punto de vista muy antiguo que explica el origen del universo. Propone el encuentro de dos principios, masculino y femenino, a raíz del cual surge la existencia como la conocemos. De […]

Meditación y Yoga

Chacras

Prof. de Yoga Carla Piccini , Maldonado para puntadelestealdia.com Existen 3 canales muy importantes de energía que se conocen como Nadis. El principal,podemos decir que está en el lugar físico que ocupa la columna,los otros […]

Meditación y Yoga

UTTHITA TRIKONASANA

Prof. Carla Piccini para puntadelestealdia.com UTTHITA TRIKONASANA es una Postura de Yoga que Optimiza el sistema muscular, tonificando y flexibilizando la musculatura de las piernas y el tronco. Alarga la columna creando espacio intervertebral, además […]

Meditación y Yoga

Uttanasana

Por Prof. Carla Piccini para puntadelestealdia Uttanasana: estiramiento intenso,también es conocida como la pinza de pie. Cómo llegar a ella: Desde la postura de la montaña (tadasana) elevas tus brazos,pegados a tus orejas al inhalar. […]

Meditación y Yoga

Postura del Guerrero

Prof Carla Piccini para www.puntadelestealdia.com Postura del guerrero 1 Virabhadrasana 1 o postura del guerrero es una posición excelente para estirar la parte superior del cuerpo: la espalda, el pecho, los hombros , los brazos, […]