Meditación y Yoga

Posturas, adhomukhasvanasana

Perro mirando hacia abajo o adhomukhasvanasana, es una oportunidad perfecta para dejar ir el peso de nuestro día ,de nuestros pensamientos y de nuestras preocupaciones.De estirar nuestra espalda, nuestros brazos y nuestras piernas. Es una […]

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Meditación y Yoga

Pranayamas

Prof. Carla Piccini para puntadelestealdia Pranayamas son los ejercicios de control sobre la respiración que tienen efectos inmediatos en nuestros estados de ánimo. Hay Pranayamas que nos relajan,otros que nos despiertan y hay otros Pranayamas […]